افزایش حجم

کشش بخشی از یک برنامه مناسب و همه جانبه است. با اینکه می دانیم این کار را باید به صورت

شما به منظور تکمیل یک چرخه از این برنامه به ۲ هفته کامل نیاز دارید.در طول این ۲ هفته شما

اکثریت دروغ‌هایی که در مورد افزایش حجم وجود دارد معمولا از باشگاه‌های بدن سازی و افراد به اصطلاح متخصصی نشات

آیا برای حجیم شدن به دنبال لیستی از مواد غذایی افزایش وزن هستید؟ خوب است که این نوع چیزها را

اگر می خواهید به طور چشم گیری بر حجم پاهای خود بیافزایید ، به اجرای اسکوات پایبند باشید! حتما تا

بعضی از افراد بدون تلاش زیادی یکباره باد می کنند، و بعضی باید تمام اصول را رعایت کنند تا بتوانند

بدون شک یکی از سوالات اساسی خانم‌ها در خصوص مصرف مکمل کراتین است و سوالاتی از قیبل: آیا خانم‌ها نیاز