با این ۹ روش گام بلندی در کاهش وزن بردارید
از نظر تئوری، ایجاد موانعی در مسیر غذا خوردن مانند استفاده از چنگال به جای قاشق یا غذا خوردن با
Read Moreاز نظر تئوری، ایجاد موانعی در مسیر غذا خوردن مانند استفاده از چنگال به جای قاشق یا غذا خوردن با
Read Moreبرای داشتن انگیزه لاغری باید ابتدا خودتان را دوست داشته باشید. حتما الان با خودتان فکر می کنید ” چی؟ چطور می
Read Moreاگر یک فرد شاغل پرکار هستید، احتمالا بدین معناست که بیشتر وقت شما در محل کارتان میگذرد یا صرف رفت
Read Moreپاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر میکنند، هوا زودتر تاریک میشود، و درجهی حرارت پایین میآید. پاییز، فصل مورد علاقهی
Read Moreاز تناسب اندام برای شادتر شدن استفاده کنید. علم از این فرضیه حمایت میکند که ورزش منظم در واقع خلق و خوی
Read Moreفوم رولر یک فوم استوانه ای است که توسط ورزشکاران و فیزیوتراپیستها برای تسکین عضلات بیش از حد فعال، مورد استفاده
Read Moreامروز به شما خواهم گفت که چگونه چربیهای شکمتان را بسوزانید. نه تنها این موضوع را توضیح خواهم داد، بلکه
Read Moreدر حالیکه برخی از افراد در طول ماه مبارک رمضان افزایش وزن پیدا میکنند برخی دیگر از محدوده طبیعی وزن خود دور
Read Moreشاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به خوبی کار
Read Moreهدف بلند مدت در تناسب اندام، به شما انگیزه میدهد، الهام بخشتان خواهد بود، به تمریناتتان معنی خواهد بخشید و
Read More