حفظ وزن بعد از کاهش وزن
بعد از کاهش وزن، حفظ وزن در محدوده سالم؛ برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی مجدد، بسیار اهمیت دارد.
Read Moreبعد از کاهش وزن، حفظ وزن در محدوده سالم؛ برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی مجدد، بسیار اهمیت دارد.
Read Moreبیشتر افراد عادت دارند در کنار وعده غذایی خود یک کاسه ماست، سالاد یا ترشی مصرف کنند. مصرف این چاشنی
Read Moreیک متخصص تغذیه با اشاره به مضرات نوشیدن آب سرد ، گفت: بسیاری از دردهای ناشناخته شکم میتواند به علت
Read Moreمن هم زمانی لاغر بودم. خیلی لاغر. فقط این هم نبود، من عاشق ورزش کردن بودم، ولی همیشه اندام خیلی
Read Moreاز قدیم گفتهاند که خوردن نمکِ زیاد باعث تشنگی و مصرف آب بیشتر میشود. حالا پرسش این است که خوردن
Read Moreمقدار غذايي كه شما بايد در يك دوره حجم بخوريد بستگي به نوع بدنتان دارد كه چقدر سخت يا راحت
Read More” آه، ای کاش من هم مشکل تو را داشتم ” هر بار که می گویم با اضافه کردن وزن
Read Moreدشواری در به خواب رفتن، خواب ماندن و یا بیدار شدن در بین خواب اگر بیش از ۳ ماه ادامه
Read Moreبا یک نگاه به تصویری که در زیر آمده متوجه خواهید شد که برای نگهداشتن سلامت و وزن مناسب باید
Read Moreاشتها میل طبیعی ما به غذا است. تفاوت اساسی بین گرسنگی و اشتها این است که اشتها نیاز به غذا
Read More