انجام حرکات کششی

کشش بخشی از یک برنامه مناسب و همه جانبه است. با اینکه می دانیم این کار را باید به صورت

با تکرار مداوم این حرکات و عادت به انجام این رفتارها در زندگی تان، هر روز قدرتمند تر و انعطاف

آیا تا بحال برایتان اتفاق افتاده که وسط یک دوی عالی باشید، ناگهان یک درد پهلوی وحشتناک به سراغتان بیاید؟