ورزش هایی که براحتی می توانید در خانه انجام دهید
اگر وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید و یا نمی خواهید در شلوغی و سر و صدا ورزش کنید
Read Moreاگر وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید و یا نمی خواهید در شلوغی و سر و صدا ورزش کنید
Read Moreهنگامیکه صحبت از دستیابی به بدنی سالم و متناسب میشود، شما برای گرفتن نتیجه، علاوه بر انگیزه به چیزهای دیگری هم نیاز
Read Moreشاید بهندرت دیده شود که در بعضی از باشگاهها، مربی ورزشی به اندازه کافی دلسوز نباشد. گروهی از آنها بعد
Read Moreهمان طور که می دانید، آشنایی با قوانین موجود در باشگاه و رعایت آن به نفع شما و همه هم
Read Moreهمه ما با افرادی روبهرو شدهایم که به دنبال دستیابی به تناسب اندام هستند، همچنین با وجود تمام علاقمندیشان به
Read Moreگاهی ایجاد یک باشگاه خانگی می تواند پروژه ای مستقل و جذاب باشد. با گذشت هرسال و آمدن سال جدید،
Read Moreباشگاه رفتن و ورزش کردن نیز مانند رفتارهای دیگر، آداب و قوانین خاصی دارد. به خاطر داشته باشید که دیگران
Read Moreدر ازدحام و شلوغی سال جدید که همه تصمیم می گیرند به باشگاه بیایند و ورزش کنند چگونه از تمریناتمان
Read More” واقعا نیاز دارم که دوباره ورزش کردن را شروع کنم، اما باشگاه دور است و انگیزه کافی ندارم”. به
Read Moreهمیشه به خودمان می گوییم از همین “فردا” ورزش کردن را شروع می کنم! اما اینکه واقعا بتوانیم خودمان را
Read More