ورزش در خانه

یكی از بخش‌های مهم درمان فیزیوتراپی در اختلالات اسكلتی – عضلانی، برنامه تمرین در خانه است. فیزیوتراپیست برنامه تمرینی دقیق

اگر وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید و یا نمی خواهید در شلوغی و سر و صدا ورزش کنید

ورزش های خانگی باعث می‌شوند که بدون آنکه هزینه استفاده از باشگاه را بپردازید و یا آنکه برای انجام ورزش

وقتی بحث در مورد تناسب اندام و دستیابی به اندام ایده‌آل می‌شود، همه فکر می‌کنند باید بیرون از منزل ورزش

تمرین در خانه یکی از بهترین روش هایی است که می توانید در زمان دلخواه، خودتان تمرین کنید. اما اگر

کار کردن سخت و کسل ‌کننده در باشگاه گاهی می‌ تواند شما را کنجکاو کند که آیا هزینه‌ی ماهانه‌ی شما

هنگامی‌ که وارد اتاق تمرینتان می‌شوید، علاوه بر یک دوچرخه و یک ترینر یا غلتک‌ها، به چند چیز کلیدی نیاز

ناراحتی هوای وحشتناک زمستان ممکن است منجر به این شود که با یک پتوی ضخیم، خود را در کنار شومینه‌ی

دل دادن به برنامه ورزشی می تواند برای همه یک چالش باشد. اما برای مادران به نظر غیرممکن است. چگونه

می گویند که یک بدن سالم، ۷۰ درصد در آشپزخانه و ۳۰ درصد در باشگاه ساخته می شود. اما حقیقت