شکم شش تکه

ال کارنتین برای شش تکه کردن شکم اکبر خزایی در خصوص خواص و اثرات الکارنیتین اظهار داشت: «ال کارنیتین» از

اگر میخواهید شکم شش تکه داشته باشید ، ورزش خالی کافی نیست باید در کنار تمرین سنگین رژیم غذایی مناسبی

” واقعا نیاز دارم که دوباره ورزش کردن را شروع کنم، اما باشگاه دور است و انگیزه کافی ندارم”. به

برای یک چالش شکم شش تکه آماده هستید؟ این چالش در مورد قوی و لاغر کردن کل ناحیه میانی بدن

در این راهنما نکاتی وجود دارد که من هر وقت می‌خواهم اطمینان حاصل کنم که عضلات شکمم را به درستی

اما به شرطی که شکمی زیبا و ورزیده داشته باشید؛ بسیاری از بدنسازان یا شاید بهتر است بگوییم اکثر مردم

یکی از باور های غلط مردم ما این است که با دراز نشست رفتن های طولانی چربی های شکم و

برای داشتن شکمی شش تکه باید زمان، صبر و حوصله کافی داشته باشید. برای دستیابی به این هدف باید دو

همه شکم شش تکه می‌خواهند، اما افراد بسیار کمی هستند که برای پرورش یک میان تنه عضلانی، مایلند وقت بیشتری