تمرین هایی برای درمان قوز کمر
کیفوز یا قوز کمر، انحنایی در ستون فقرات است که منجر به گرد شدن کمر خواهد شد. این مشکل که
Read Moreکیفوز یا قوز کمر، انحنایی در ستون فقرات است که منجر به گرد شدن کمر خواهد شد. این مشکل که
Read Moreوزنه سبک باشد یا سنگین؟ روزهای اولی که وارد بدنسازی شدم این سوال در ذهنم شکل گرفت که وزنه های
Read Moreکابیساسین یکی از عناصر مهم موجود در مکمل های کاهش وزن است . این ماده در فلفل قرمز تندی که
Read Moreشما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کردهاید و به نظر میآید مقداری وزن از دست دادهاید،
Read Moreافراد زمانی که میخواهند اندام مناسبی داشته باشند در مورد کاهش وزن صحبت میکنند. اما واقعیت این است که باید
Read MoreTRX را برای ورزش های مقاومتی کل بدن مورد استفاده قرار می دهند. TRX ابزاری تاثیر گذار برای حرکات ورزشی
Read Moreکارهایی که نباید بعد از ورزش و باشگاه انجام داد .عاداتی که مانع کاهش وزنتان می شود یا احتمال آسیب
Read Moreعضو باشگاه نیستید؟؟ هیچ ایرادی ندارد. برای این تمرینات فقط به دیوار نیاز دارید که ستون فقرات را راست نگه
Read Moreتمرین کردن با مربیخصوصی، میتواند راهی سریع و صحیح برای رسیدن به اهدافتان باشد، به شرطی که مربیتان را درست
Read Moreچاقی یک اختلال متابولیکی است که در دو نوع دستهبندی میشود، چاقی عمومی كه از طریق محاسبه شاخص توده بدنی
Read More