ورزش

تصویر ذهنی بزرگتری از ورزش داشتن (و هدف ورزشی)، فلسفه تمرینی را به گونه ای فوق العاده تغییر خواهد داد.

خوردن شکر زیاد قطعاً برای دور کمر شما عاقلانه نیست، اما افراط بیش از حد در دسر می تواند صورتتان

اگر هدفتان این است که لاغر شوید و احساس سلامتی کنید، آنگاه اهمیت پیدا می‌کند که رژیم غذایی و برنامه‌ی

شانه های خمیده و قوز کرده و جلو آمده،، یک مشکل شایع در بدنسازان مبتدی است. ما می خواهیم در

اگر قصد دارید بعد از ساعت کاریتان به باشگاه بروید و تمرین کنید، مطمئن باشید که شلوغ‌ترین زمان را انتخاب

موضوع لاغری و تناسب اندام یك موضوع همه‌گیر است و ما همیشه در مورد راه‌های لاغری و كاهش وزن صحبت

همه ی ما در زمان امتحان برای آنکه شب بیدار بمانیم تا بتوانیم درس بخوانیم سودا ، چای و قهوه

یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل

دانستن چیزهایی که باید قبل از دویدن بخورید هیچ وقت آسان نیست، مخصوصا اگر جزء گیاه خواران باشید. به جز