اهداف ورزش

تصویر ذهنی بزرگتری از ورزش داشتن (و هدف ورزشی)، فلسفه تمرینی را به گونه ای فوق العاده تغییر خواهد داد.

64 درصد از آقایان و 72 درصد خانم‌ها در سرتاسر جهان به اندازه كافی فعالیت و تحرك ندارند. ورزش‌های ایروبیكی،