نکته های تغذیه ای

سیب زمینی شیرین,  نخود،  ذرت پف کرده و بلغور جو دوسر کربوهیدرات هایی هستند که می توانید با خیال راحت

بعد از جراحی‌های مرتبط با کاهش وزن، بهتر است از مصرف برخی از غذاها اجتناب شود. البته باید به خاطر

 اغلب ورزشکاران برای تقویت بدن خود از مکمل ها و دارو هایی استفاده می کنند که به راحتی نمی توان

دوریان Durian یک میوه گرمسیری منحصر به فرد است این در جنوب شرقی آسیا محبوب و نام مستعار آن “پادشاه میوه

اگر در حین رژیم غذایی، خوراکی خاصی هوس کردید چه می‌کنید؟ بنظر می‌رسد توضیحاتی که درباره‌ی هوس کردن، و راه‌های

آیا از برگشت اسید به مری‌تان ناراحتید؟ هر چیزی که می‌خورید از دهانتان عبور می‌کند، از مری شما پایین می‌رود،

 مصرف تخم مرغ هیچ تاثیری بر افزایش کلسترول بدنتان ندارد و شما را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی

حبوبات فایده های زیادی برای سلامتی ما دربر دارند مصرف نخود،لوبیا و عدس به خاطر پروتئین و فیبری که دارند

در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف‌نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می‌کنند موز سرشار از کربوهیدرات است

از جمله غذاهایی که میشود به آن اشاره کرد : ماهی برای داشتن سیستم ایمنی قوی تر بدن بایستی حداقل