مناسب ترین کربوهیدرات ها را بشناسیم
سیب زمینی شیرین, نخود، ذرت پف کرده و بلغور جو دوسر کربوهیدرات هایی هستند که می توانید با خیال راحت
Read Moreسیب زمینی شیرین, نخود، ذرت پف کرده و بلغور جو دوسر کربوهیدرات هایی هستند که می توانید با خیال راحت
Read More