حرکات برگزیده برای تمرین عضلات شکم
حرکات متنوع و مختلفی برای تمرین عضلات شکم وجود دارد. در این مطلب آموزش ۷ حرکت برای عضلات شکم را
Read Moreحرکات متنوع و مختلفی برای تمرین عضلات شکم وجود دارد. در این مطلب آموزش ۷ حرکت برای عضلات شکم را
Read Moreچرا همیشه گرسنه ایم؟ دلایل پنهان گرسنگی اشتها تنها در زمان هایی که ورزش سنگین کرده اید، باردار هستید و
Read Moreشنا کردن هم یک ورزش هوازی است و هم قدرتی آقای ارول والتون صاحب ورزشگاهی در نیویورک می گوید: “در
Read Moreوقتی که حساسیت غذایی دارید در حالی که بیشتر کشورها تلاش می کنند تا با چاقی مبارزه نمایند، برخی افراد
Read Moreبنظر می رسد که وقتی بحث تناسب اندام به میان می آید، باورهای غلط فراوانند. جنیفر آنیستون قبلا گفته که
Read Moreمی خواهید از زمان دویدن تان بکاهید و سریع تر بدوید؟ خوشبختانه دوره ی «دوهای زمان دار» وزن کشی عمومی و
Read Moreهیچی چیزی بدتر از یک شب وول خوردن در رختخواب و بیخوابی نیست. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون
Read Moreهمه ما دلایل خودمان را برای نرفتن به باشگاه به تعداد دفعاتی که در سال جدید قول داده بودیم، داریم.
Read Moreهنگامی که به شدت دچار کمبود وقت هستید و جای دادن تمرین در برنامه روزانه تان، کار بسیار دشواری است.
Read Moreاگر شما نسبت به تناسب اندام و تمرینات قدرتی خود تصمیم جدی گرفته اید لازم است همه استعداد و توانایی
Read More