مصرف الکل

تغذیه و تناسب اندامنکته های تغذیه ای

عادات غذایی خطرناکی که به معده آسیب می زنند

پارگی و ترکیدن معده در برخی افراد با اختلال گوارشی پدید می آید. این عارضه می تواند با عواملی همچون

Read More
تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزننکته های تغذیه ای

۸ تغییر غذایی برای کوچک کردن شکم

اگر شکم بزرگی دارید اصلا نگران نباشید. ممکن است دلیل برآمدگی شکمتان وجود نفخ معده باشد. در اینگونه موارد با

Read More
تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزنورزش

عادت های اشتباه قبل از خواب که باعث چاقی شماست!

حتما شما نیز روزانه زمان زیادی را برای پیاده روی و انجام تمرینات ورزشی دیگر اختصاص می‌دهید وغذاهای سالم می‌خورید.

Read More
تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزننکته های تغذیه ای

احساس گرسنگی همیشگی و دلایل آن

چرا همیشه گرسنه ایم؟ دلایل پنهان گرسنگی اشتها تنها در زمان هایی که ورزش سنگین کرده اید، باردار هستید و

Read More
تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزننکته های تغذیه ایویتامین و مواد معدنی

11 گام برای افزایش طبیعی تستوسترون

مردان و زنان، هر دو از کمبود تستوسترون رنج می‌برند. هورمونی که اندام‌های جنسی، سوخت و ساز بدن، پوکی استخان

Read More