چگونه زمانی که آسیب دیده ایم ورزش کنیم؟
اگر در حین انجام تمرینات ورزشی دچار آسیبدیدگی شدیم، چه کار کنیم؟ اگر آسیب دیدید ابتدا حتما باید به پزشک مراجعه کنید، اما در
Read Moreاگر در حین انجام تمرینات ورزشی دچار آسیبدیدگی شدیم، چه کار کنیم؟ اگر آسیب دیدید ابتدا حتما باید به پزشک مراجعه کنید، اما در
Read Moreآیا تا به حال درگیر یک آسیب طولانی مدت شده اید یا درد عضلانی داشته باشید که نتوانید تحمل کنید؟
Read Moreهمه ما در برهه ای از زمان آسیب می بینیم. این آسیب می تواند از ورزش یا حتی حادثه رانندگی
Read More” با داخل کشیدن هوا، خوب ها را به درون بفرستید و با بیرون دادن هوا بدها را به بیرون
Read Moreهنگامی که به شدت دچار کمبود وقت هستید و جای دادن تمرین در برنامه روزانه تان، کار بسیار دشواری است.
Read Moreدر گذشته مسئله مفاصل تنها مشکل افراد کهنسال بوده است. اما امروزه جراحان ارتوپد افرادی را در حدود چهل سال
Read Moreبسکتبال یک ورزش سریع است که نیازمند استقامت بازیکنان و قدرت و انعطاف پذیری در زانو است. توقف های ناگهانی،
Read Moreبه طور یقین می توان گفت هیچ ورزشکار حرفه ای و یا حتی آماتوری وجود ندارد که در طول دوران
Read More۲۱ نکته برای پیشگیری از آسیب دیدگی در پرورش اندام مصدومیت در ورزش خصوصا در تمرینات قدرتی اجتناب ناپذیر است ولی
Read Moreهوای این روزها سرده شده و معمولاً ورزشکاران نیز نمیتوانند به خاطر سرد شدن هوا تمرینات را قطع کنند. مگر
Read More