تغذیه و تناسب اندام

این روزها که چاقی بیداد میکند و مردم از هر ترفندی برای رسیدن به تناسب اندام استفاده میکنند نتایج یک

فرقی نمی کند که درد در کمر، زانو یا گردن داشته باشیم، همه ما نارحتی فیزیکی را در زندگی روزمره

این چند حرکت شما را تبدیل به یک فرد نابغه نمی کند که بتواند ۵ زبان را صحبت کند. کاری

 روغن های نباتی و کانولا، هر دو روغن های گیاهی هستند که در دمای اتاق مایع می باشند. هر دوی

برخی افراد به شما خواهند گفت که بدون شک فرقی ندارد چه زمانی از روز تمرین کنید. ادعا بر این

اگر شما شب هنگام چیزی بخورید، واقعا مستقیما به چربی تبدیل می شوند؟ اگر می خواهید وزن کم کنید، آیا

اگر چه لاغر بودن، اغلب می تواند سالم باشد اما کمبود وزن در صورتی که نتیجه یک تغذیه نامناسب باشد

مردم اغلب فکر می‌کنند که افراد ورزشکار و متناسب بخشی از عقل خود را از دست می‌دهند. اما آیا می‌دانستید

 هنگامی که شما در باشگاه ورزش می کنید، چگونه تمرین می نمایید؟ آیا شما برای قدرت، سایز، استقامت یا ترکیبی