طرز تهیه اسنک خیار و لیمو رژیمی

تهیه اسنک یکی از ساده ترین غذاهای فست فودی می باشد. برای تهیه این غذا زمان زیادی احتیاج ندارید و می توانید در کوتاه ترین زمان اسنک خوشمزه ای را درست و نوش جان کنید.

خیار دارای مواد ازته و هیدروکربنه و مواد گوگردی و کمی چربی, دارای املاحی از قبیل منگنز, کربنات کلسیم, سلولز و بسیار کم کالری است.

لیموترش گنجینه ای از خواصی درمانی و غذایی است که سلامتی را ارتقا می دهد و بسیاری از ناخوشی ها را از ما دور می کند. لیمو‬ ترش علاوه بر از بین بردن سلول های بد در بدن از بروز انواع ‫سرطان‬ نیز جلوگیری می کند. یک عدد لیموی 100 گرمی حاوی 29 کیلو ‫‏کالری‬ انرژی است.

مواد لازم

پنیر خامه ای 100 گرم

آبلیمو: 2 قاشق

شوید: تازه خرد شده 2 قاشق

فلفل سیاه:  نصف قاشق چایخوری

نان تست:  6 عدد

کره:  3 قاشق

خیار: متوسط 1 عدد

طرز تهیه

در یک کاسه پنیر خامه ای، شوید و آبلیمو و مقدار کمی نمک را باهم مخلوط کنید. یک قاشق کره روی یک ورق تست بمالید و سپس مقداری پنیر خامه ای روی آن قرار دهید.

خیار را بشوئید و حلقه حلقه خرد کنید. به تعداد دلخواه از حلقه ها روی پنیر خامه ای بچینید و یک لایه تست روی ساندویچ قرار دهید. با 4 ورق تست دیگر هم می توانید به همین صورت دو ساندویچ دیگر درست و نوش جان کنید!

منبع: ایران کوک