صفحه اصلی پست های برچسب زده شده باMountain Climber
برچسب:Mountain Climber, Roll Up, Scissor, Slider Pike, تقویت عضلات شکم, عضلات شکم, ورزش شکم
تقویت عضلات شکم با بهترین ورزش ها
نوامبر 20, 2018
گاهی پس از ورزش، حس می کنم نتوانستم عضلات شکم و مخصوصا عضلات پایین شکم را خوب تمرین دهم اگر...
نکات قابل توجه برای تمرین با دیسک غلتان
مه 25, 2017
در این مقاله حرکتها و نکتههایی برای تمرین با دیسک غلتان آورده شده است. تعداد حرکتهایی که شما...
۱۰ تمرین قلبی بوکس برای به دست آوردن اندام مناسب
مه 01, 2017
تمرین بوکس نه تنها به شما کمک می کند تمامی احساسات خود را خالی کنید بلکه می تواند برای بهبود...
با این برنامه تمرینی ، عضلات خود را به کار بیندازید
آوریل 17, 2017
برنامه تمرینی و ورزشهای سریع و با شدت بالا ثابت کرده اند که می توانند در مدت زمانی کوتاه و با...