عضلات شکم

طی تحقیقی که توسط مجله‌ی «Men’s Fitness» در بین گروهی از زنان انجام شد، مشخص شد هنگامی که صحبت بر

محبوبیت فزاینده پیلاتس یک چیز فوق العاده است، اما مانند بازی تلفن که در آن معنای یک عبارت با گذشت

یادگیری منقبض و سفت کردن عضلات شکمی (آرام منقبض و سفت کردن) در دوران بارداری، دارای اهمیت بسیار زیادی است؛

امروزه بسیاری از افراد دنبال راهی برای داشتن شکم شش تکه هستند؛ به نظر شما چه مواردی سد راه این

بعضی از افراد، بشدت می‌خواهند که عضلات شکمشان را پرورش دهند و شکم شش تکه شان را آشکار کنند. در

یک پنجم از زنان با اختلال پرخوری مقابله می کنند، ۷۵% دچار این اختلال هستند، و ۹۷% از زنان به

این ۷ حرکت باعث سوزش در عضلات شکم می شود و مانع از درد کمر و تعادل کل بدن می

این تمرین ساده به شما کمک می کند تا وزن کم کنید، عضلات را محکم کرده و با کودکتان خوش