سوزاندن چربی

عضلات شکم‌تان را به حال خود رها نکنید بلکه درعین حال که یک رژیم غذایی سالم دارید، کاردیوی اضافه را

پروتئین کازئین، جزئی از پروتئین شیر حیوانی است. به عبارتی، تقریبا ۸۰ درصد از کل پروتئین شیر، کازئین می‌باشد. پروتئین

اگر دقت کرده باشید بسیاری از افراد دارای چربی‌های اضافه شکم پهلو هستند؛‌ همان‌طورکه می‌دانید، چربی شکم و پهلو بدقلق‌ترین

ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می‌تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر،

شکر برگ (به انگلیسی: Stevia) گیاهی است که برگ‌های آن طعم شیرینی داشته و می‌توان از آنها بعنوان جایگزین شکر

تمرینات هوازی (ایروبیک): به هر نوع تمرینی گفته می شود که طی آن بدن به طور پیوسته از اکسیژن استفاده

ضربان قلب شما، تاثیر زیادی بر نحوه واکنش بدن شما نسبت به فعالیت بدنی می گذارد. به همین دلیل مهم

نام های دیگر: گلرنگ، کازیره، کاجیره، کافشه نام انگلیسی: Safflower,False saffron نام علمی: Carthamus tinctorius L تیره: Astraceae شرح: گیاهی یک ساله،

استراتژی اول:کربوهیدرات ها را نصف کنید وقتی جذب کربوهیدرات ها کاهش یابد.بدن بدن برای تولید انرژی به سراغ چربی ها

سوزاندن چربی های اضافی دغدغه بسیاری از افراد است . هر روز آدم های بسیاری را می بینیم که ادعا