چگونه BMI را کاهش دهیم؟
شاخص توده بدن ( BMI ) یک نوع اندازه گیری سایز بدن بر اساس قد و وزن است. اندازه گیری
Read Moreشاخص توده بدن ( BMI ) یک نوع اندازه گیری سایز بدن بر اساس قد و وزن است. اندازه گیری
Read Moreدر این فکر بودم که با این همه مشغله کاری و درسی و مسوولیت کار خانه و آشپزی و …
Read Moreداشتن دور کمر بدون چربی تنها جنبه زیبایی ندارد، بلکه جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از
Read Moreتمرین در وعده صبح گاهی : افزایش تیز هوشی و هوشیاری و آمادگی ذهنی بیشتر برای ادامه روز افزایش انگیزه
Read Moreنیویورک تایمز گزارش داد که “۵ دقیقه دویدن در روز فواید طولانی مدتی دارد.” از آن زمان بیشتر گزارشهای خبری
Read Moreهمه ما دوست داریم شکمی صاف و کوچک داشته باشیم، شاید به همین دلیل هر سال هزینه های هنگفتی صرف
Read Moreحوانان در این روزها به ورزش فیتنس علاقه زیادی دارند و این ورزش جایگاه خاصی در بین آن ها دارد.یک
Read Moreچطور ورزش کنید تا کمترین فشار بر شما وارد شود؟ زمانی که در بدنی فربه زندگی میکنید، فعالیتهای فیزیکی که
Read Moreبعضی از بدنسازان در اولین وعده غذایی صبح خود که معمولا صبحانه است از نوعی آب میوه مثل آب پرتقال
Read Moreاز قدیم گفتن دوای درد پیاده روی است و اگر میخواهید بدنی سالم داشته باشید،در روز حداقل 1 ساعت پیاده
Read More