تغذیه و تناسب اندامچاقی و افزایش وزنلاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 12/18/201612/18/2016 0 Comments ایست عضلانی،تمرینات ورزشی،تناسب اندام،فیتنس،هدف های فیتنسی شیوه ای برای بهره وری از ایست عضلانی هم چون هر چیز دیگر، کار نیکو کردن از پر کردن است و تمرینات ورزشی نیز از این قاعده مستثنی Read More