سلامت قلب با یوگا
یوگا، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو.
Read Moreیوگا، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو.
Read Moreهمه بدنسازان تازه کار و نیز بدنسازان پیشرفته به خوبی می دانند که این ورزش با خرافه هایی عجین شده
Read Moreبا توجه به این امر که در میان ورزش های مختلف ورزش بدنسازی ورزشی است که اغلب افراد در هر
Read Moreورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود چون ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي گذارد که اين
Read Moreپرس سینه و پرس سرشانه، دو تمرینی هستند که به احتمال زیاد باعث درد شانه میشوند. از آنجا که آنها
Read Moreبعد از پایان یک جلسه تمرین، اگر قبل از شروع جلسه بعدی ماده غذایی مفید مصرف نکنید، به شدت گرسنه
Read Moreاگر یک جستجوی کوچک در تمام سلفیهای پست شده روی فیس بوک، اینستاگرام، اسنپ چت، و سایر شبکههای اجتماعی انجام
Read Moreبیشتر دوندهها عاشق کربوهیدراتها هستند. و به دلیل کاملا واضحی، روی کربوهیدراتها بعنوان منبع اولیه سوخت تکیه میکنند. هنگامیکه شما
Read Moreدراز کردن دستها به سمت پایین و لمس کردن انگشتان پایتان برای یک مدت طولانی، مانند یک تمرین شدید بنظر
Read Moreسرحال و پر انرژی باشید آیا هر روزتان مثل هم است و همان طوری به پایان میرسد که روزهای گذشته
Read More