چگونه بدون داشتن درد ورزش کنیم؟
چند سال قبل با یکی از دوستانم سر موضوعی بحث داشتم. هر دوی ما در تمرینات قدرتی کاملا مبتدی بودیم. به همین
Read Moreچند سال قبل با یکی از دوستانم سر موضوعی بحث داشتم. هر دوی ما در تمرینات قدرتی کاملا مبتدی بودیم. به همین
Read Moreهمه ما میدانیم که ورزش کردن عالی است، اما بعضی از افراد با فواید ورزش و اینکه انجام آن بر
Read Moreاز هرکسی درباره مزیت ورزش بپرسید یک لیست طولانی به شما می دهد. ورزش کردن برای کنترل وزن، تنظیم اشتها،
Read Moreورزش شامل هرگونه حرکتی است که عضلات را به کار گرفته و باعث سوزاندن کالری در بدنتان شود. تمرینات ورزشی
Read Moreورزش، رکن اصلی سلامتی محسوب می شود. ولی اکثر افراد به دلیل گرفتاری های روزمره فرصت انجام ورزش را ندارند.
Read Moreبرخی باورهای نادرست شکل گرفته میان مردم باعث تاثیر کمتر ورزش شما می شود. این اشتباهات را کنار بگذارید. نداشتن
Read Moreپیامبر اعظم (ص): خداوند متعال انسان قوی و نیرومند را دوست دارد. (بحار الانوار : ۶۴ / ۱۸۴) ورزش حرکتی
Read Moreمی خواهیم از تاثیرات مثبت ورزش بر شخصیت افراد مختلف اطلاع پیدا کنیم ورزش و تمرینات ورزشی چه تاثیراتی بر
Read Moreاسترس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد میشود. این هورمونها هنگام دریافت یک تهدید یا
Read Moreاین قضیه ثبات شده است که ورزش کردن ایجاد احساس جوانی میکنند زیرا باعث سلامتی میشود. سن بیولوژیک میتواند ۱۰
Read More