کنترل استرس

استرس خوب هم داریم ؟! همه می‌گویند؛ استرس بلای جان است، از آن دوری کنید! ولی برخلاف باور عموم، همه‌

چه کسی واقعا در سراسر تعطیلات احساس خوشحالی می کند؟ استرس یکی از عوارض جانبی تعطیلات است که میتواند به

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا

شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که بسیاری از لحظات خوب زندگی خود را به دلیل داشتن

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا

با انجام کارهای ساده‌ای می‌توان هضم غذا را آسان‌تر و بهتر کرد. این کارها در جلوگیری از نفخ، سوزش سردل