ورزش و شادابی

ورزش شامل هرگونه حرکتی است که عضلات را به کار گرفته و باعث سوزاندن کالری در بدنتان شود. تمرینات ورزشی

ورزش، رکن اصلی سلامتی محسوب می شود. ولی اکثر افراد به دلیل گرفتاری های روزمره فرصت انجام ورزش را ندارند.

می خواهیم از تاثیرات مثبت ورزش بر شخصیت افراد مختلف اطلاع پیدا کنیم ورزش و تمرینات ورزشی چه تاثیراتی بر