کورتیزول

تغذیه خوب و سالم یکی از پیش نیازها و عوامل اصلی در تدارک یک زندگی سالم و مفرح است و در این زمینه می‌تواند بسیار ارزشمند باشد. رعایت یک

یکی از سوالات شایعی که خانم ها با بالا رفتن سنشان از من می پرسند این است: هم درست غذا می

یکی از علتهای نتیجه نگرفتن از تمرین ترشح بیش از حد کورتیزول میباشد ?کورتیزول چیست؟ کورتیزول که از آن به

استرس در زندگی روزمره ما وجود دارد و بعضی‌ها میگویند اجتناب ناپذیر است.استرس می‌تواند باعث انواع بیماری‌ها شود همانطوری که

بیشتر افراد بر این باورند که افزایش وزن اغلب به خاطر افزایش کالری و انجام ندادن تمرینات ورزشی است. برای

وقتی نوبت به سلامت می رسد، اهمیت خواب کافی برای هیچ کس پوشیده نیست و این خوابیدن نیز به زمان آن

با کمال تعجب، همه تمرینات برای شما مفید نیستند. در واقع، مطالعات اخیر کشف کرده اند تمریناتی که قبلا به

بدن ما اکوسیستم شکننده‌ای دارد که باید بدرستی از آن مراقبت شود. چیزهایی که می‌خوریم و عادات سالم و ناسالم

اگر مرتب ورزش می کنید و غذاهای سالمی می خورید اما هنوز وزن نکرده اید دلیلش می تواند هورمونی به