افسانه هایی دربارهی کاهش وزن
ین روزها ما با تعداد بیشماری از داستانهای ساختگی دربارهی خوراکیها، ورزشها، رابطهی جنسی، رژیمهای غذایی و خیلی چیزهای دیگر
Read Moreین روزها ما با تعداد بیشماری از داستانهای ساختگی دربارهی خوراکیها، ورزشها، رابطهی جنسی، رژیمهای غذایی و خیلی چیزهای دیگر
Read Moreهوای این روزها سرده شده و معمولاً ورزشکاران نیز نمیتوانند به خاطر سرد شدن هوا تمرینات را قطع کنند. مگر
Read Moreشما مصدومیت از ناحیه کمر را سپری کردهاید و حالا شدیدا دوست دارید به باشگاه برگردید تا یک تمرین درست
Read Moreکشور ایران با داشتن کوه های سر به فلک کشیده از استعدادهای خدادادی برای ورزش کوهنوردی برخوردار است. امروزه ورزش
Read Moreهم مربیها به ما میگویند و هم معزمان که اگر تمرکز کنیم، میتوانیم تمرینات بسیار بهتری داشته باشیم. اگر پشت
Read Moreهنگامیکه از تناسب اندام و ورزش صحبت میشود، شروع کردن است که اغلب افراد را متوقف میکند. اما گاهی اوقات
Read Moreهنگامی که به علت خشکی و تورم یا درد دست، انجام دادن وظایف روزانه بسیار دشوار میشود، ورزش کردن میتواند
Read Moreانواع فعالیت بدنی فعاليت فيزيكي با شدت متوسط عبارت است از هر نوع از فعاليت بدنی كه منجر به افزايش تعداد ضربان
Read Moreتوصیههای ورزشی دکتر پورسعید اصفهانی به بیماران دیابتی هفتهای 3 تا 5 بار و روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش
Read Moreیکی از روزها که در باشگاه مشغول یک تمرین سریع بین جلسات کاریام بودم، متوجه شدم خانم هایی که اضافه
Read More