حرکات ورزشی ساده برای افراد مسن
داشتن فعالیت بدنی مناسب برای افراد مسن بسیار مهم است زیرا موجب میشود که آنها سالم تر زندگی کنند. این
Read Moreداشتن فعالیت بدنی مناسب برای افراد مسن بسیار مهم است زیرا موجب میشود که آنها سالم تر زندگی کنند. این
Read Moreلباسی مناسبی بپوشید و در کنار خود، بطری آب بگذارید و هراز گاهی جرعهای بنوشید تا آب بدنتان کم نشود.
Read Moreخانم های بالای ۶۰ سال که برای حداقل ۳۰ دقیقه سه بار در هفته ورزش می کنند، قلب، ریه و عضلات
Read More