چرا باید در زمان بارداری تمرینات قدرتی داشته باشم؟
متناسب بودن و باردار بودن اغلب کلماتی نیستند که با هم به کاربرده شوند، اما باور کنید می توانند کاملا
Read Moreمتناسب بودن و باردار بودن اغلب کلماتی نیستند که با هم به کاربرده شوند، اما باور کنید می توانند کاملا
Read Moreافزودن حرکات منظم و ورزش به برنامه ی روزانه در دوران بارداری، به زنان باردار کمک می کند تا خود
Read Moreدر حالی که بسیاری از زنان، دوران بارداری را به عنوان زمانی برای استراحت می دانند، فعال ماندن در طول
Read Moreدر سه ماه سوم وزن جنین سه یا چهار برابر می شود، از وزن یک کیلو در پایان سه ماهه
Read Moreورزش کردن به ما کمک میکند تا سالم بمانیم و تناسب اندام داشته باشیم. برای هر سن و سالی و
Read Moreتبریک می گویم شما باردار هستید اما در عین حال می توانید یک دونده هم باشید. هرگز نباید پیاده روی
Read Moreپیلاتس قبل از زایمان که می توانید در خانه انجام دهید. ده سال پیش، پیلاتس معادل تمرینات پیش از زایمان
Read Moreورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای
Read Moreآیا به تازگی فهمیده اید که باردار هستید؟ اگر اینطور است، احتمالا شدیدا به خاطر این خبر هیجان زده هستید.
Read Moreاگر در انتظار نوزادتان هستید، مسلما تا الان فهمیده اید بارداری شبیه عکس های لوکس و زیبایی که روی مجلات
Read More