۶ نکته قابل توجه در انجام حرکت لانچ
مطمئناً حرکت لانچ را بارها انجام دادهاید، کمتر کسی پیدا میشود که تا به حال این تمرین را اجرا نکرده
Read Moreمطمئناً حرکت لانچ را بارها انجام دادهاید، کمتر کسی پیدا میشود که تا به حال این تمرین را اجرا نکرده
Read Moreبسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار از بی حالی
Read More