ساق پا

شاید شما هم ساق پت و پهنتان را دوست نداشته باشید، اما تمرین اسکات، مستقیما باعث لاغری آن‌ها نخواهد شد.

شروع یک برنامه ورزشی مخصوصا اگر برای مدت زیادی کم تحرک باشید می تواند باعث درد ساق پا شود، دلیلش

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که علاقه به پوشیدن شلوار لوله تفنگی داشته باشید اما حس

بدون شک داشتن پاهای کشیده نعمتی است که می تواند تناسب اندام شما را افزایش دهد و زیبایی خاصی به

گاهی پیش می‌آید که هنگام خوابیدن با درد ساق پا مواجه می‌شویم و از علت آن نیز بی‌خبریم. این درد

یکی از سریع ترین روش های خوش فرم کردن ماهیچه های ساق پا این است که کفش پاشنه بلند بپوشید.

این برنامه را دنبال کنید تا ساق پا با ظاهر فوق العاده بسازید. عضلات پایین پای قوی تر، باعث می