خانم ها باید از چه حرکاتی دوری کنند؟
۴ مورد از بدترین تمرینات برای خانمها و اینکه به جای آنها باید چه حرکاتی انجام دهید پیدا کردن زمان
Read More۴ مورد از بدترین تمرینات برای خانمها و اینکه به جای آنها باید چه حرکاتی انجام دهید پیدا کردن زمان
Read Moreهمه ما دیدهایم: زنان و مردانی که به تشک چسبیدهاند و در سِتهای زیاد دراز و نشست انجام میدهند تا
Read Moreبانوان توجه داشته باشند که کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص زمانی که نقاطی از
Read Moreیکی از باور های غلط مردم ما این است که با دراز نشست رفتن های طولانی چربی های شکم و
Read Moreهر درد کمری میتواند تمرینات ورزشی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد اما هر پزشک، متخصص طب فیزیکی یا
Read Moreبرای داشتن شکمی شش تکه باید زمان، صبر و حوصله کافی داشته باشید. برای دستیابی به این هدف باید دو
Read Moreچند فاکتور مهم در زندگی وجود دارد که به با کیفیت شدن رابطه ی جنسی خیلی کمک میکند فاکتورهایی مثل
Read More