تغذیه و تناسب اندامچاقی و افزایش وزنلاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 01/17/2017 0 Comments حرکات کششی،حرکات کششی کل بدن،حرکت کششی: Double Leg Kick،حرکت کششی: Mermaid،حرکت کششی: Rocker،حرکت کششی: Thigh Stretch،کشش کل بدن آموزش حرکت کششی مناسب کل بدن به طور کلی حرکت کششی احساس خوبی به دنبال دارد، اما کشش باید به گونه ای باشد که کل بدن Read More