تاثیر استراحت در عضله سازی
زمانی که یک بدنساز از استراحت صحبت میکند، ممکن است به چیزهای مختلفی اشاره داشته باشد. در زمینهی رشد عضله،
Read Moreزمانی که یک بدنساز از استراحت صحبت میکند، ممکن است به چیزهای مختلفی اشاره داشته باشد. در زمینهی رشد عضله،
Read Moreسبک زندگیتان را تغییر دهید و صبور باشید وزنتان ۶۰ کیلوگرم است، هر چه هم دلتان میخواهد و هر چه
Read More