مصرف مایعات

مبارزان هنرهای رزمی ترکیبی یکی از متناسب ترین ورزشکاران از نظر فیزیکی در این عصر مدرن هستند. آنها نه تنها باید قادر

گرفتگی سینه از علائم بیماری‌های مختلف است که شایع‌ترین آنها سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند. گرفتگی سینه می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد

اغلب اوقات نمی‌شنوید خانم‌ها بگویند که دوست دارند وزنشان را بالا ببرند! اما زنانی که کمبود وزن دارند، مستعد ابتلا به

بدن شما در فرآیندهای بسیاری، کارآمد عمل می کند اما برای انجام اکثر آنها به آب نیاز دارد. یکی از

لازم به ذكر است با كاهش سرعت دویدن اگرچه میزان تبخیر در هر ساعت كاهش می‌یابد، اما با افزایش زمان

1- مقدمه تغذیه صحیح یك نیاز اساسی برای ورزشكار بوده و باید برای هر یك از مراحل ورزش، با توجه