قند و شکر

آیا قند بر سلامتی شما تأثیری دارد؟ بله! من اینجا نیستم که شما را همچون دنیای بیرون از قند بترسانم. خسته شده‌ام

هرچقدر هم که یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنیم و به آن متعهد باشیم، اما باز هم روزهایی هستند

روزانه ۴۰ تا ۵۰ گرم فیبر مصرف می کنم. آیا این امکان وجود دارد که به خاطر مصرف این مقدار