کالری سوزی

سوزاندن ۴۰۰ کالری، آنهم تنها در یک ساعت، آرزویی دست یافتنی برای هر فرد سالم است. البته ما با نفس

اکنون دهه‌ای است که یوگا در ایران رواج بسیاری یافته و مردم، هزینه زیادی برای شرکت در این کلاس‌ها می‌پردازند. البته این

فرقی نمی‌کند که تمرینات قدرتی را با چه نامی می‌شناسید، وزنه زدن، تمرینات قدرتی یا هر نام دیگری، به طور

می دانید که ورزش کردن می تواند مزایای فراوانی برای سلامتی و رفع استرس دارد. اما از سر تا نوک

بسیاری از مردم، دویدن را به عنوان ورزش هوازی شان انتخاب می کنند تا به کمک آن کالری بسوزانند و

کراس فیت چیست؟ کراس فیت یکی از برنامه‌های آمادگی جسمانی و قدرتی است که تعداد طرفداران آن در دنیا رو

چگونه بدون اینکه عرق کنیم، کالری بسوزانیم؟! اصلاً مگر چنین چیزی ممکن است؟ اگر فکر می کنید غیر ممکن است

برای اینکه به کاهش وزن برسید باید بیش از میزانی که تصور دارید، کالری بسوزانید. در پاسخ عنوان این مقاله

دویدن یکی از ورزش های است که کالری سوزی بسیار بالایی دارد و برای کسانی که قصد لاغری دارند گزینه

برای این که طی جلسات تمرینی روزانه خود کالری و چربی بیشتری بسوزانید می‌توانید برخی نکات و ترفندها که کارایی