چگونه به اشتباهات خود در پیاده روی پی ببریم؟
پیادهروی در عین سادگی، یکی از بهترین ورزشهای روزانه برای رسیدن به تناسب اندام بهشمار میرود. از همه مهمتر اینکه
Read Moreپیادهروی در عین سادگی، یکی از بهترین ورزشهای روزانه برای رسیدن به تناسب اندام بهشمار میرود. از همه مهمتر اینکه
Read Moreآیا تابحال یک گرفتگی سخت عضلانی باعث شده است تا در حین دویدن از حرکت باز بایستید؟ اشخاص بسیاری در طول تمرین گرفتگی عضلات
Read Moreتمرینات بدنی یوگا برای دردهای قاعدگی هر فردی تجربهی متفاوتی از قاعدگی دارد. در برخی زنان این تجربه بدتر از
Read Moreبسیاری از افراد، طول اندام های تحتانی شان برابر نیست و در واقع خودشان هم از این اختلاف طول اندام
Read Moreدر این مقاله، انواع مختلف آسیب عضلانی و پیشگیری و درمان کشیدگی عضلات مورد بررسی قرار می گیرد. روز بعد
Read Moreگرفتگی ماهیچه به انقباض غیرارادی شدید و دردناک یک ماهیچه گفته می شود. گرفتگی هایی که اغلب با آنها آشنا
Read Moreکهورک یا در زبان محلی جغجغه گیاهی است چند ساله به ارتفاع حدود ۳۰ تا ۱۱۰ سانتی متر بومی مناطق
Read Moreگرفتگی عضلات عبارت است از انقباض دردناک غیرارادی عضلات که بیشتر در عضلات پشت ساق پا و به میزان کمتر
Read Moreعضلهی زیر بغل (یا عضلهی پشتی بزرگ) از پشت لگن و پایین کمر تا بازوهای شما کشیده شده است، و
Read Moreکمبود پتاسیم با چه نشانه ها و علائمی پدید می آید چگونه می توانیم مانع کم شدن پتاسیم در بدنمان
Read More