8 قانون برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب
رژیم غذایی مناسب باعث كاهش خطر بیماریهای قلبی، دیابت نوع 2، چاقی، سرطان و آلزایمر میشود. در غذاهای این رژیم
Read Moreرژیم غذایی مناسب باعث كاهش خطر بیماریهای قلبی، دیابت نوع 2، چاقی، سرطان و آلزایمر میشود. در غذاهای این رژیم
Read Moreورزش منظم، بخش عمده ای از یک زندگی سالم است اما می تواند یک تجربه ناخوشایند نیز باشد. واقعا چه
Read Moreوقتی می خواهید تناسب اندام داشته باشید، بدون شک فکر می کنید که بند کتانی خود را ببندید و پیاده
Read More6 راه غیر معمول برای سوزاندن کالری سوزاندن کالری بیشتر می تواند به شما در از دست دادن و حفظ
Read Moreهمه ما دوست داریم تکنیک های جدید برای سلامت یاد بگیریم و چه بهتر که این تکنیک ها به کاهش
Read Moreتوصیه ای که همیشه می شنویم – کمتر بخور و بیشتر حرکت کن – اما زمانی که به عمل می
Read Moreهنگامی که صحبت از چربی سوزی و کاهش وزن میشود، همه تمرینات کاردیو مثل هم نیستند. در اینجا به شما
Read Moreشما فکر می کنید برای سوزاندن کالری (Calorie) معجزه اتفاق نمی افتد ولی یک مطالعه نشان داده است که در
Read Moreدر این فکر بودم که با این همه مشغله کاری و درسی و مسوولیت کار خانه و آشپزی و …
Read Moreوقتی پای کاهش وزن به میان می آید، خیلی ها فکر می کنند ورزش سخت تنها راه خلاص شدن از
Read More