بهتر است با تمرینات هوازی شروع کنیم یا قدرتی؟
اکنون دیگر می دانید که اگر می خواهید بدن متناسبی داشته باشید، نمی توانید فقط تردمیل و الپتیکال را انجام
Read Moreاکنون دیگر می دانید که اگر می خواهید بدن متناسبی داشته باشید، نمی توانید فقط تردمیل و الپتیکال را انجام
Read More