تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 12/04/2016 0 Comments پلانک،تمرینات یوگا،جک پلانک،چرخش هورس در پهلو،لانگز،هیت،هیت یوگا،یوگا تمرین ده دقیقه ای هیت یوگا هیت و یوگا دو تمرین متفاوت هستند. اما ترکیب آنها با هم بسیار هوشمندانه است. می توانید از این دو Read More