تغذیه و تناسب اندامنکته های تغذیه ایورزش Hamideh.v 01/19/2017 0 Comments آسیب دیدگی ورزشی،اسید های چرب امگا 3،سبزیجات غنی از ویتامین C،غذاهای غنی از روی،غذاهای غنی از فیبر،غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D،غذاهای مفید برای شکستگی استخوان،کراتین،گلوکوزامین،مواد غذایی مناسب آسیب دیدگی،میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C معرفی مواد غذایی مناسب برای زمان آسیب دیدگی هنگامی که ورزش دو و میدانی انجام می دهید آسیب بخش مایه تاسف از این بازی است با این حال، Read More