دویدن

آیا می دانستید انسان ها تنها موجوداتی هستند که هنگام دویدن بر روی پاشنه خود فرود می آیند. در حالی

هنگام ارائه‌ی نکات دوندگی به تازه ‌کارها، یکی از پرسش‌هایی که آن‌ها می‌پرسند این است که چقدر بدویم. صادقانه بگویم،

صاف ایستادن، داشتن تماس چشمی قوی، لبخند. مطمئنا این روش ها را برای افزایش اعتماد بنفس شنیده اید، اما باید

مردم اغلب فکر می‌کنند که افراد ورزشکار و متناسب بخشی از عقل خود را از دست می‌دهند. اما آیا می‌دانستید

هیچ چیز خسته کننده تر از این نیست که با پشتکار برای یک مسابقه تلاش کنید و هیچ پیشرفتی در

اگر شما هم به دنبال دویدن‌های با سرعت هستید و می‌خواهید بیشتر از سایر افراد بدوید در این مقاله همراه ما

وقتی برای کاهش وزن خود به دویدن روی می آورید، رعایت سرعت مناسب بسیار اهمیت دارد. در این مقاله به

تمام دونده های رقابتی دوست دارند سریعتر باشند. اما به نقطه ای می رسید که احساس می کنید رژیم غذایی