خواب راحت

بی خوابی و بدخوابی از مشکلات رایجی هستند که تقریباً از هر هفت نفر یک نفر از آن ها رنج

بی خوابی ،یک اختلال خواب است ؛ هنگامی که فردی نمی تواند خوب بخوابد، باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی

این موضوع خیلی مهم است که به بدن و ذهنتان استراحت بدهید. این کار می‌تواند با مقداری خواب کافی صورت

برای درمان کم خوابی بهتر است سریعا به سراغ داروها و قرص های خواب نروید و برای مصرف آنها فقط

برای برخی از افراد اضطراب در تمام لحظات زندگی آنها وجود دارد و با توجه به شرایط، ممکن است خفیف

وقتی شب ها نمی تونید خوب بخوابید دیگه دنیا جذابیت هاش رو براتون از دست میده. فشار کار، استرس و

انجام ورزش در شب، نه تنها باعث می شود خوب بخوابید و آسیب نبینید، بلکه شما را به تناسب اندام

خواب مانند تنفس و خوردن در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند. در

کفیر، ضد التهاب قدیمی کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده و از قدیمی‌‌ترین فرآورده‌‌های شیر است كه منشا آن را به

بعد از یک روز خسته کننده یکی از چیزهایی که لذت زیادی به انسان میدهد خواب است.خواب سبب میشود صبح