حفظ تناسب اندام

حفظ تناسب اندام و داشتن وزنی ایده‌آل خواسته و آرزوی افراد زیادی است. برای دستیابی به این هدف‌ها باید برنامه‌ریزی

در دنیای امروز، اضافه وزن و چاقی به یک اپیدمی تبدیل شده است. از طرفی این اپیدمی بار سنگینی را

بسیاری از افراد ماه های زیادی را صرف کاهش وزن می کنند. اما به محض رسیدن به وزن ایده آل،