اگر پشت میز نشین هستید این ۳ حرکت ورزشی را انجام دهید
در دنیای پرمشغله امروز دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد. یکی از این دلایل نشستنهای طولانی مدت پشت میز است.
Read Moreدر دنیای پرمشغله امروز دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد. یکی از این دلایل نشستنهای طولانی مدت پشت میز است.
Read More