تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 01/07/201701/07/2017 0 Comments Pencil Squat،Plyo Curtsy Lunge،Plyo Lunge،VO2 max،تقویت حداکثر اکسیژن،حداکثر اکسیژن مصرفی،ورزش HIIT حداکثر کردن میزان اکسیژن مصرفی با ورزش دو دوست را با قد و وزنی یکسان تصور کنید که در طول مسیر یک مسابقه می دوند. یکی از Read More