احساس شادی

تقریبا تمام کارهایی که انسان در زندگی‌اش انجام می‌دهد به منظور رها شدن از حس ناخوشنودی و بدست آوردن احساس شادی است.

میزان شادی و آرامش زندگی افراد در هر جامعه به میزان رضایتمندی و وضعیت اقتصادی و بسیاری از مولفه های

هیچ انسانی به‌صورت ذاتی شاد نیست، شادی را باید خلق کرد و شاید این دستورالعمل خلاصه بتواند تا حدودی به

برخی ورزش های روزانه باید در ساعات اولیه صبح انجام شوند پس از بیدارشدن باید این حرکات را انجام دهید

یائسگی یکی از دوره‌های زندگی زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می‌گردد.اگر سن یائسگی را گذرانده اید،

پیاده روی منظم به کاهش وزن و دفع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک