آشپزی

مواد لازم پیراشکی گوشت بخارپز آرد گندم:  1 و نیم لیوان مخمر فوری:  1 قاشق چایخوری نمک:  1/2 قاشق چایخوری آب:

مواد لازم سوپ نودل و مرغ رژیمی نودل:   100 گرم سینه مرغ:   1 عدد هویج:  2 عدد پیاز: 1

امروز میخوام طرز تهیه یک نوع کرپ رژیمی رو آموزش بدم که در هنگام رژیم گرفتن برای لاغری، خودتون رو

مواد لازم میگو سرخ شده با کلم پلو ۲۵۰ گرم میگو تمیز شده ۲ قاشق روغن نباتی ۳ عدد تخم مرغ

با سبزیجاتی که در منزلتان دارید یک شام کم کالری و خوش طعم درست کنید. طرز تهیه یک شام ساده

در این غذا ،جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا۳ ناچس را بالا ‌می‌برد. استفاده از ماکروویو هم تهیه

مواد لازم برای 18 همبرگر گوشت سینه بوقلمون بدون استخوان : 2 کیلو پیاز متوسط رنده شده : 7 عدد

امروز قصد داریم طرز تهیه یک فست فود جدید را به شما عزیزان آموزش دهیم.لازانیای رژیمی سبزیجات را میتوانید در

لوبیا سبز بسیار کم کالریه و فاقد هرنوع چربی اشباع شده است و میتونه یه انتخاب عالی برای افرادی که

معمولاً وقتی رژیم می گیرید خود را از انواع غذاهای مکمل مانند دسرها محروم می کنید. اما این دسر تمشک